第一步是持球的姿势一定要对,要求手臂夹紧不能松,这样才能很好的控制方向,肩膀摆正,直立,因为腿的姿势如果半蹲,是也会消耗掉自己身体的能量。
最重要的一点就是球的落点,在放球的时候尽量不能将你的球腾空,不然会有很多球本身的能量会因为和球道碰撞而逐渐减弱。