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慈溪华翎钢管舞培训学校
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我们相信每一个女人从内心都渴望拥有这样的身材,每个男人都会欣赏这样身材的女人.
为什么钢管舞女郎会拥有如此的身材呢?秘密就是----钢管舞
真正的钢管舞是非常耗费体力的,一段十分钟的钢管舞燃烧的热量大约有200多个大卡,是其它健身项目的几倍.
钢管舞是运动中可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起,就能起 到一举两得的------的同时雕塑身材!
钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分.杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面,在空中完成的,所有
的身体重量完全靠身体的某一个部位的肌肉用力,是完全的自身负重,这就是 pump,是一种无氧运动.这种氧运动使
肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼,为了保持在钢管上的稳定造型,全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的,所以全身的肌
肉都得到了锻炼.钢管舞杆下的舞蹈运动也是相当好的.借助钢管,每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力,
也是极好的有氧运动,使我们的心肺功能也得到了加强.同时舞蹈中的甩头、弯腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的
帮助,一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复,同时,脂肪也会燃烧.
